Si të kryeni vetë-kontrollin e gjirit

Tetori Rozë është muaji ndërkombëtar i ndërgjegjësimit për kancerin e gjirit, një kujtesë për të gjitha gratë që kujdesi ndaj shëndetit fillon me njohjen e trupit të vet. Një nga mënyrat më të thjeshta dhe më efektive për të zbuluar ndryshimet në gjoks është vetë-kontrolli i gjirit (Breast Self-Exam). Ky është një proces i shkurtër që mund të bëhet në shtëpi, por që mund të luajë një rol vendimtar në diagnostikimin e hershëm të kancerit të gjirit.

---

Pse është i rëndësishëm vetë-kontrolli?

Zbulimi i hershëm i çdo ndryshimi në indin e gjirit rrit ndjeshëm shanset për trajtim të suksesshëm.
Përmes vetë-kontrollit, çdo grua mëson të njohë strukturën dhe ndjesinë normale të gjirit të saj, duke i dhënë mundësinë të vërë re në kohë çdo anomali.

---

Kur duhet ta bëni vetë-kontrollin?

• Një herë në muaj, rreth 3–5 ditë pas përfundimit të ciklit menstrual, kur gjoksi është më pak i fryrë dhe i ndjeshëm.

• Për gratë që nuk kanë më menstruacione, rekomandohet një ditë fikse çdo muaj (p.sh. data 1 ose 15).
  Rëndësi ka rregullsia, sepse vetëm kështu mund të dalloni ndryshimet me kalimin e kohës.

---

Si të kryeni vetë-kontrollin e gjirit

Vetë-kontrolli përbëhet nga tre faza të thjeshta, të cilat mund të realizohen në shtëpi:

1. Para pasqyrës

Qëndroni përballë pasqyrës me krahët poshtë dhe më pas ngrijini mbi kokë.
Vini re:

• Simetrinë e gjinjve

• Ndryshime në formë apo madhësi

• Skurje, rrudha apo skuqje të lëkurës

• Thithka të tërhequra, ndryshim ngjyre apo sekrecione

Nëse vini re një ndryshim të ri, mos e injoroni — shënoni dhe monitoroni për disa ditë, ose konsultohuni me mjekun.

---

2. Në pozicion të shtrirë

Shtrihuni në shpinë dhe vendosni një jastëk të vogël nën shpatullën e anës që do kontrolloni.
Përdorni gishtat e tre të mesëm të dorës për të ndjerë me lëvizje të rrumbullakëta të buta:

• Filloni nga pjesa e jashtme e gjirit dhe lëvizni drejt qendrës.

• Kontrolloni gjithashtu zonën midis gjirit dhe sqetullës.

Kërkoni për fortësi, nyje ose masa të pazakonta që nuk i keni ndjerë më parë.

---

3. Gjatë dushit

Gjatë larjes, lëkura bëhet më e butë dhe lëvizjet janë më të lehta.
Kryeni të njëjtin kontroll si më sipër, duke përdorur lëvizje rrethore dhe presion të lehtë.
Nëse ndjeni një zonë të fortë ose ndjesi ndryshe nga zakonisht, shënoni vendndodhjen dhe kërkoni këshillën e një specialisti.

---

Kur duhet të kërkoni ndihmë mjekësore?

Na kontaktoni nëse vini re:

• Një masë të fortë që nuk zhduket pas ciklit menstrual

• Sekrecione të pazakonta nga thithka (veçanërisht me gjak)

• Ndryshim të dukshëm në lëkurë ose formë

• Thithkë të tërhequr brenda

• Dhimbje të qëndrueshme në një zonë të caktuar të gjirit

Këto shenja nuk nënkuptojnë gjithmonë kancer, por kërkojnë vlerësim profesional.

---

Kujdesi profesional në Your Medical Clinic

Në Your Medical Clinic, kujdesi ndaj shëndetit të grave është prioritet. Ne ofrojmë:

• Konsulta me specialistë 

• Kontrolle parandaluese dhe diagnostikim të hershëm

Ekipi ynë mjekësor ju udhëheq me profesionalizëm, kujdes dhe përkushtim në çdo hap të procesit të kontrollit dhe kujdesit ndaj shëndetit tuaj.

---

 

Vetë-kontrolli i gjirit është një hap i vogël që mund të bëjë ndryshim të madh. Bëjeni pjesë të rutinës suaj mujore dhe mos e neglizhoni asnjë ndryshim. Nëse keni shqetësime apo dëshironi të kryeni një kontroll më të thellë, rezervoni një konsultë në Your Medical Clinic — sepse kujdesi ndaj vetes fillon sot.